Хот айрон минусы
Занятия по системе «Хот Айрон» проходят во всех современных фитнес-клубах. Все дело в том, что они строятся на базовых и изолирующих упражнениях, которые не требуют каких-либо особых навыков. Что такое - Хот айрон? (определение) Это: Хот Айрон (в переводе с английского — горячее железо) — современная комплексная фитнесс программа, направленная на приобретение силовой выносливости , сжигание жира. Тренировка Хот Айрон, видео которых можно найти в свободном доступе, рассчитана на людей с различным уровнем подготовки, а потому каждый сможет подобрать для себя оптимальный вариант. Основные движения в Хот Айрон тренировке. Плечи Выполните 5 медленных вращений плечами назад, и 5 быстрых, сразу после этого перейдите на степ-тач, 4 шага, вытягивая руки перед собой, 4 шага с рукой, тянущейся в бок, 4 шага. Посоветовала мне эти тренировки моя подруга, которая работает фитнес-инструктором. Остановиться на хот-айрон мы решили потому, что я не фанатка мощных женских фигур. Что нужно знать новичку об уроках Хот Айрон. Это не ваши обычные групповые занятия, где можно просто «отстояться» в уголке, периодически совершая какие-то телодвижения, похожие на упражнение. Хот Айрон 1 – базовый вариант программы предназначен для новичков. Посещать занятия могут люди с наличием минимальной физической подготовки желающие довести свою физическую форму до совершенства. Для кого предназначена Hot Iron? Для занятий по системе Хот Айрон пол, возраст, а также степень физической подготовки не имеют абсолютно никакого значения, ведь вес мини-штанг можно легко регулировать в зависимости. Хот Айрон – это особая система силовых тренировок и упражнений, которая была разработана в одном из немецких медицинских центров. На сегодняшний день, она внедрена и практикуется. Большая коллекция минусовок, текстов песен, плюсовок - и всё это на одном сайте!Сервис позволяет менять тональность, создавать сборники и многое другое.